Stretcha kropp och tanke. Välkommen till Linneo yoga.

_S9A9037.jpg

Viparita Karani

Upp-& nervänd position — Nya perspektiv

Sträcker ut ryggen, får tunga ben att kännas lättare och stillar sinnet.

Perspektiven vänds upp och ner. Ser jag då saker på ett annat sätt?

Se fler positioner

 
_S9A9085.jpg

Parsva Sukhasana

Sidotippning — Att tänja på gränserna

Sträcker ut sidan av överkroppen och underlättar för andningen.

Att hitta sin bekvämlighetszon och våga gå utanför den. Vad behöver du mer eller mindre av – bekvämlighet eller utmaning?

Se fler positioner

 
_S9A9025_2.jpg

Balasana

Barnet — Att pausa i ett mellanrum

Sträcker ut ryggen och mjukar upp höften. En återhämtande och lugnande position som ger tid att hämta andan.

En paus som blir till ett mellanrum. Kanske är det i mellanrummen vi är som klokast?

Se fler positioner

 

Hitta din yogaklass