Schema hösten 2019

Tisdagar
Kl 9.30-10.45 ViryaGrace - senioryoga   FULL GRUPP
Kl 19.30-20.30 Soma Move

Onsdagar
Kl 18.30-19.45 ViryaYoga 1-2 FÅTAL PLATSER KVAR
Kl 20.00-21.15 ViryaYoga nivå 1-3 FULL GRUPP

Fredagar
Kl 8.45-10.00 Virya 1-3


Viryayoga Nivå 1-2 & 1-3

Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde nivå 1-3 och nivå 1-2. Båda kurserna passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare. I klassen med nivå 1-2 är tempot långsammare och vi gör något enklare positioner. Under terminen varvas instruktionsklasser - där vi står lite längre i varje position - med mer flödande klasser där rörelserna bitvis går i varandra.

Plats: Laisings - Korsvägen 10, Roslags Näsby
Tid: Onsdagar nivå 1-2 kl 18.30-19.45 (uppehåll v 39 & 44)
Start: Onsdagen den 28 augusti
Sista tillfället: Onsdagen den 18 december
Pris: 2 700 för 15 tillfällen

Gruppen är full
Plats: 
Laisings - Korsvägen 10, Roslags Näsby
Tid: Onsdagar nivå 1-3 kl 20.00-21.15 (uppehåll v 39 & 44)
Start: Onsdagen den 28 augusti
Sista tillfället: Onsdagen den 18 december
Pris: 2 700 för 15 tillfällen

Plats: Laisings - Korsvägen 10, Roslags Näsby
Tid: Fredagar nivå 1-3 kl 8.45-10.00 (uppehåll v 39 & v 44)
Start: Fredagen den 30 augusti
Sista tillfället: Fredagen den 13 december
Pris: 2 520 för 14 tillfällen

Inga förkunskaper krävs. Enstaka yogamattor finns att låna om du inte har en egen. LinneoYoga säljer också en bra ekologisk yogamatta från Sportapoteket.


Virya Grace — Senioryoga

Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något. 

Gruppen är full
Tid: 
Tisdagar 9.30-10.45 (uppehåll v 39 & v 44)
Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Start: Tisdagen den 27 augusti
Sista tillfället: Tisdagen den 10 december
Pris: 2 100 kr för 14 tillfällen

Lån av yogamatta ingår.
Inga förkunskaper krävs.


Soma Move

Skärmavbild 2018-05-24 kl. 17.53.22.png

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under 45 minuter ­flödar vi igenom 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas. Rörelserna kan kännas yogiska, gymnastiska eller som hämtade från funktionell träning eller kampsport. Klassen avslutas med en nedvarvning och en avslappning. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.

Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk, svettig och mjuk!  Kolla in Soma Move HÄR

Plats: Laisings - Korsvägen 10, Roslags Näsby centrum/station i Täby
Tid: Tisdagar kl 19.30-20.30 (uppehåll 39 & v 44)
Start: Tisdagen den 27 augusti
Sista tillfället: Tisdagen den 17 december
Pris: 2 700 kr för 16 tillfällen

Inga förkunskaper krävs. Enstaka yogamattor finns att låna på plats om du inte har en egen. LinneoYoga säljer också en bra ekologisk yogamatta från Sportapoteket.