DROP-IN-KLASSER 2017 fram till jul
(bokning till linn@linneo.se, betalning via resp. studio)

ONSDAG 13/12 kl 10.00-11.00 Yoga med stol Studio Karma i Norrtälje
ONSDAG 13/12 11.30-12.45
Lunchyoga Virya 1-2 på Studio Karma i Norrtälje
FREDAG 15/12 kl 07.00-08.00
Morgonyoga Virya 1-2 på DflexFitness, Kommendörsg. 5 Sthlm
FREDAG 15/12 kl 12.00-13.00 Lunchyoga foamrollers på Yoginis&Friends, i Täby C
SÖNDAG 17/12 kl 15.00-16.00
Yoga på DflexFitness, Kommendörsg. 5 Sthlm
ONSDAG 20/12 kl 10.00-11.00
Yoga med stol Studio Karma i Norrtälje
ONSDAG 20/12 11.30-12.45 Lunchyoga Virya 1-2 på Studio Karma i Norrtälje
FREDAG 22/12 kl 12.00-13.00 Lunchyoga foamrollers på Yoginis&Friends, i Täby C

 

Schema Våren 2018

KURSER - Start v 3
(bokning och mer info under resp. klassbeskrivning längre ner på sidan)

TISDAGAR - Enebytorg (Enebykyrkans samlingssal)
Kl 8.30-9.45 Senioryoga/ViryaGrace, 14 ggr
Kl 19.30-20.45 ViryaYoga nivå 1-3, 14 ggr

ONSDAGAR - Enebytorg (Enebykyrkans samlingssal)
Kl 18.30-19.45 ViryaYoga nivå 1-2, 14 ggr
Kl 20.00-21.15 ViryaYoga nivå 2-3, 14 ggr

FREDAGAR - Enebytorg (Enebykyrkans samlingssal)
Kl 8.45-10.00 Virya 2-3, 14 ggr

MÅNDAGAR alt ONSDAGAR lunchyoga i Gamla stan kl 12.00-13.00 tio tillfällen from februari. Mer info kommer inom kort, men maila mig gärna om du är intresserad linn@linneo.se
 


ORDET Virya betyder kraft, energi OCH EnTUSIASM PÅ SANSKRIT. 

Viryayoga är en svensk dynamisk yogaform med fokus på hur vi kan yoga snällt mot kroppen, oavsett var i livet vi befinner oss. Det är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med kroppen - med hjälp av yoga - på ett skonsamt och hållbart sätt. Grundidén är att erbjuda en metodisk men samtidigt lättsam yoga. Varje klass är uppbyggd efter tio moduler. Inom varje modul kan olika positioner rymmas beroende på klassens uppbyggnad, för att få en så allsidig yogapraktik som möjligt. En viryayogaklass innehåller dessutom alltid skonsam biomekanik (rörelselära) samt ett filosofiskt tema.


VIRYA GRACE – SENIORYOGA

Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi jobbar med att stärka och sträcka ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något. 

Tid: Tisdagar 8.30-9.45
Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Start: Tisdagen den 16 januari 2018, sista tillfället 8 maj (uppehåll v 9, 14, 18)
Pris: 1 890 kr för 14 tillfällen

Lån av yogamatta ingår.
Inga förkunskaper krävs.


VIRYAYOGA NIVÅ 1-3

Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde nivå 1-2. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare. Under terminen varvas instruktionsklasser - där vi står lite längre i varje position - med mer flödande klasser där rörelserna bitvis går i varandra.

Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Tid: Tisdagar kl 19.30-20.45
Start: Tisdagen den 16 januari (uppehåll v 9, 14, 18), sista tillfället 8/5
Pris: 2 450 för 14 tillfällen

Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Tid: Onsdagar kl 18.30-19.45
Start: Onsdagen den 17 januari (uppehåll v 9, 14), sista tillfället 2/5
Pris: 2 450 för 14 tillfällen

 

Inga förkunskaper krävs. Yogamatta finns att låna på plats om du inte har en egen. LinneoYoga säljer också en bra ekologisk yogamatta från Sportapoteket.
 


VIRYAYOGA NIVÅ 2-3 

Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde nivå 2-3. Kursen passar dig som yogat tidigare. Under terminen varvas instruktionsklasser - där vi står lite längre i varje position - med mer flödande klasser där rörelserna bitvis går i varandra.

Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Tid: Onsdagar kl 20.00-21.15
Start: Onsdagen den 17 jan (uppehåll v 9, 14), sista tillfället 2/5
Pris: 2 450 för 14 tillfällen

Plats: Enebykyrkans samlingssal, Eneby torg
Tid: Fredagar kl 8.45-10.00
Start: Fredagen den 19 jan (uppehåll v 9, 13, 14, 19), sista tillfället 18/5
Pris: 2 450 för 14 tillfällen

Yogamatta finns att låna på plats om du inte har en egen. LinneoYoga säljer också en bra ekologisk yogamatta från Sportapoteket.
 

 

MAMMAYOGA OCH BABYGYMPA

Yogan är anpassad efter din kropp som nybliven mamma. Rörelserna är mjuka och tränar bl a upp balans och styrka samt stärker bäckenbotten efter förlossning. Här kombineras en skön yogastund för dig som mamma med en rolig gympa/lätta rörelser för ditt barn. Ditt barn får tillsammans med dig upptäcka grundläggande motoriska rörelser på ett lekfullt anpassat och stimulerande sätt. Gympan leds av Tove Samsioe Odén med mångårig erfarenhet av att leda baby- och barngympa (www.babygympa.se). Yogan och gympan passar dig som har en bebis som är mellan 4 och 11 månader. 

Tid: Efter överenskommelse
Start: Vid minst 7 deltagare
Plats: Enebykyrkans samlingssal, Enebytorg
Pris: 1750 kr (för fem tillfällen med två lärare)


Lån av yogamatta ingår.
Inga förkunskaper krävs