YOGA, PILATES & SOMA MOVE
Hösten 2026
Måndagar 9.30-10.45 Senioryoga 16 klasser
Enebykyrkans samlingssal
Måndagar 19.45-20.45 Soma Move 16 klasser
Friskis & Svettis Mörby C
Onsdagar el torsdagar kl 19-20 Pilates prova-på 5 klasser
Friskis & Svettis Mörby C
Fredagar kl 10.15-11.30 Senioryoga 14 klasser
Meditationscenter Roslagsgatan 62
Mer info & anmälan, se under resp. klass nedan.
Är du intresserad av Gravid Pilates PT el i grupp?
Maila linn@linneo.se
Pilates
Pilates är en träningsform som bl a stärker våra innersta muskler runt bålen och ryggen, förbättrar vår hållning och avlastar ländryggen.
Centrering, kontroll, koncentration, precision och andning är röda trådar i Pilates. Att bygga styrka inifrån och ut i ditt “powerhouse”.
Rörelserna är ofta små och kan anpassas efter vad du behöver och klarar av. Vi använder bl a mjukare mindre bollar och gummiband. Den här träningen gör dig stark!
Under hösten 2026 erbjuder jag en prova-på-kurs på 5 tillfällen.
Plats: Friskis&Svettis lokal i Mörby C
Tid: Läggs upp inom kort
Start: Läggs upp inom kort
Kostnad: 1 000 kr för 5 tillfällen
SWISH Linneo Yoga AB 123 628 06 63
Senioryoga
Viryayoga GRACE - att yoga med grace, oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något.
HÖSTEN 2026
Grupp 1
Plats: Enebyberg, Enebykyrkans samlingssal
Tid: Måndagar kl 9.30-10.45
Start: Måndag 24 augusti 2026, uppehåll v 44
Sista tillfället: Måndagen den 14 dec
Pris: 2 880 kr för 16 tillfällen
Grupp 2
Plats: Meditationscenter Roslagsgatan 62
Tid: Fredagar kl 10.30-11.45
Start: Fredagen den 28 augusti, uppehåll v 44
Sista tillfället: Fredagen den 18 dec
Pris: 2 960 kr för 16 tillfällen
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
Soma Move
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Klassen består av 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas, klassen avslutas med nedvarvning och avslappning. Rörelserna är inspirerade av funktionell träning, yoga och kampsport. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk, svettig och mjuk!
HÖSTEN 2026:
Plats: Friskis & Svettis, Mörby Centrum
Tid: Måndagar kl 19.45-20.45
Start: Måndagen den 24 aug 2026, uppehåll v 44
Sista tillfället: Måndagen den 14 dec
Pris: 3 088 för 16 tillfällen (drop in 250 kr/tillfälle)
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369