YOGA OCH SOMA MOVE KLASSER MED LINN I DANDERYD/ROSLAGSTULL
HÖSTEN 2024 - VÅREN 2025:
Måndagar 9.30-10.45 Senioryoga (endast fåtal platser kvar)
Enebykyrkans samlingssal
Tisdagar 19.45-20.45 Soma Move
Friskis & Svettis Mörby C
Onsdagar 19.30-20.45 Viryayoga
Friskis & Svettis Mörby C
Fredagar 10.00-11.15 Senioryoga
Meditationscenter Roslagsgatan 62
Mer info om resp klass samt anmälan, se nedan.
YOGA ONLINE
4 st inspelade yogaklasser
Obegränsad tillgång i 2 månader
300 kr
Linneo Yoga AB - SWISH 123 628 06 63
Viryayoga Nivå 1-3
Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde nivå 1-3. Varje klass består av tio moduler med olika positioner i varje del beroende på klassens tema. Bitvis är vi stilla en stund i positionerna och bitvis är det rörelser i flöde. Varje klass innehåller ett biomekaniskt tema som handlar om kroppen och ett mer vardagsfilosofiskt tema att fundera på.
Varmt välkommen!
HÖSTEN 2024
Plats: Friskis & Svettis Mörby Centrum
Tid: Onsdagar 19.30-20.45
Start: Onsdagen den 28 augusti 2024, uppehåll v 44
Sista tillfället: Onsdagen den 11 dec
Pris: 2 700 kr för 14 tillfällen
VÅREN 2025
Plats: Friskis & Svettis Mörby C
Tid: Onsdagar kl 19.30-20.45
Start: Onsdagen den 22 januari 2025, uppehåll v 9, 16, 18
Sista tillfället: Onsdagen den 14 maj
SWISH Linneo Yoga AB 123 628 06 63
Virya Grace — Senioryoga
Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Yogamatta finns att låna på plats. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något.
VÅREN 2025
Plats: Enebyberg, Enebykyrkans samlingssal (obs endast fåtal platser kvar)
Tid: Måndagar kl 9.30-10.45
Start: Måndagen den 20 januari 2025, uppehåll v 9, 16, 17
Sista tillfället: Måndagen den 12 maj
Pris: 2 380 kr för 14 tillfällen
Plats: Meditationscenter Yeshin Norbu, Roslagsgatan 62
Tid: Fredagar kl 10.00-11.15
Start: Fredagen den 24 januari 2025, uppehåll v 9
Sista tillfället: Fredagen den 28 mars
Pris: 1 360 kr för 8 tillfällen
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
Soma Move
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Klassen består av 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas, klassen avslutas sen med nedvarvning och avslappning. Rörelserna är inspirerade av funktionell träning, yoga och kampsport. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk, svettig och mjuk!
HÖSTEN 2024:
Plats: Friskis & Svettis, Mörby Centrum
Tid: Tisdagar kl 19.45-20.45
Start: Tisdagen den 27 augusti 2024, uppehåll v 44
Sista tillfället: Tisdagen den 3 dec 2024 (OBS denna klass hålls på Träningsverket på Enebybergsvägen 20.10-21.10)
Pris: 2 700 för 14 tillfällen (drop in 230 kr/tillfälle)
VÅREN 2025:
Plats: Friskis & Svettis, Mörby Centrum
Tid: Tisdagar kl 19.45-20.45
Start: Tisdagen den 21 januari 2025, uppehåll v 6, 9, 16
Sista tillfället: Tisdagen den 13 maj
Pris: 2 700 för 14 tillfällen (drop in 230 kr/tillfälle)
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
MINIMEDITATIONER
6 st, ca 8 minuter långa, inspelade i Enebyberg, på Järvsöbergets topp och på Blidö.
Du mailas en länk med varje meditation en gång i veckan och kan sen göra den så många ggr du vill under veckan.
Ett bra sätt att börja meditera om du inte provat tidigare!
Meditation har positiv effekt på koncentrationsförmåga och stress. Mina små meditationer bygger på fokuserad uppmärksamhet, en enkel meditationsteknik du kan göra när och varsomhelst.
Start: När det passar dig
Kostnad: 200 kr för 2 månader - Linneo SWISH 123 628 06 63
